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Das Sounder Sleep System™ in Winterthur
Einfach besser schlafen
- Haben Sie Schwierigkeiten abends einzuschlafen?
- Sind Sie mitten in der Nacht plötzlich hellwach und finden kaum mehr Schlaf bis zum Morgen?
- Fällt es Ihnen schwer am Vorabend vor wichtigen Terminen wie Prüfungen, Premieren oder Wettkämpfen in den Schlaf zu finden?
- Wünschen Sie sich einfache Techniken zur Beruhigung, die Sie jederzeit anwenden können?
- Fühlen Sie sich erschöpft und fragen sich, wie Sie wieder zu sich selbst und Ihrer inneren Kraft finden können?
Das Sounder Sleep System™
- Das Sounder Sleep System ist der natürliche Weg zu gutem Schlaf.
- Das System basiert auf der Entdeckung, dass bestimmte einfache, kleine, langsame und sanfte Bewegungen uns aus dem aktiven, wachen Zustand in einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Ruhe versetzen können.
- Dieser ruhige Zustand hat eine regenerative Wirkung, wir bauen Stress ab oder schlafen ein, wenn wir Schlaf brauchen.
- Mehr Informationen zu den Hintergründen finden Sie auf www.soundersleepsystem.org
Wie man das Sounder Sleep System™ erlernt
- Der beste Weg um das Sounder Sleep System zur Selbstanwendung zu erlernen sind zweitägige Workshops. Mit diesen Grundkursen erlernt man genügend Werkzeuge, um danach selbständig weiter zu üben.
- Während dieser zwei Tagen kann erlebt werden, dass es möglich ist, jederzeit tiefe Ruhe zu finden oder gar einzudösen.
- Diese sich wiederholende physische Erfahrung ist notwendig für das (Wieder-)Erlernen des natürlichen Einschlaf-Prozesses.
- Weiterführende Kurse zur Vertiefung und Auffrischung sind in Planung.
- Privatlektionen (Selbstzahler, CHF 130.- für 60 Minuten) sind auf Anfrage möglich. Bitte beachten Sie: um eine minimale Basis zu erarbeiten sind mindestens drei Termine innerhalb von drei aufeinanderfolgenden Wochen notwendig. Mindestens der erste, idealerweise aber alle drei mit einer Dauer von 90 Minuten.
- Für Firmen, Vereine, Schulen etc. kann auf Anfrage ein massgeschneidertes Programm konzipiert und umgesetzt werden.
Aktuelle Kurse :: Sounder Sleep System™
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Feldenkrais Methode &
beWEGungsRAUM Brigitte HeusserTösstalstrasse 238400 Winterthur - +41 79 787 72 55
- info@feldenkrais-heusser.ch
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* von beWEGungsRAUM Brigitte Heusser und ZeBES, Zentrum für Bewegung, Entwicklung und Schlaf